In de zomer van 2021 ontdekte ik hoe heerlijk het is om lange afstanden te wandelen. Dat was toen ik begon met de Walk of Wisdom. Vervolgens liep ik van augustus 2022 tot augustus 2023 het Marskramerpad – van het Kurhaus in Scheveningen naar Bad Bentheim in Duitsland. Over die wandeling en andere wandelervaringen heb ik een aantal blogs geschreven. Alle posts in de categorie wandelen vind je hier.
Er zijn heel veel redenen waarom ik zo geniet van wandelen: het voelt als een mini-vakantie; je bent de hele dag buiten; je ziet het landschap langzaam veranderen terwijl je loopt; je maakt alle seizoenen mee; het is een heerlijke vorm van lichaamsbeweging, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Je moet het ervaren om erachter te komen.
Uitrusting
Voor wandelen heb je niet veel nodig. Goede schoenen zijn wel een must, en een fijne wandelbroek loopt lekkerder dan een spijkerbroek. Ook zijn laagjes handig, want het weer verandert nogal eens gedurende de dag en je krijgt het best warm als je een tijdje loopt. Een rugtas om wat spullen mee te nemen komt ook goed van pas. Omdat ik van regelmatig wandelen een soort levensstijl heb gemaakt, heb ik geïnvesteerd in een paar goede spullen. Die zijn de investering vaak meer dan waard, omdat ze lang meegaan en het plezier in het wandelen nog verder vergroten.
Dit is wat ik elke wandeling aan heb of meeneem:
- Barefoot wandelschoenen. De Merell Vapor Glove Eco voor de zomer en heerlijke Vivobarefoot schoenen voor de winter en bij nat weer.
- Een wandelbroek van Fjällräven. Mijn favoriete merk, omdat de broeken lang en smal vallen, en mij daarom goed passen. Ik heb een dunne voor warm weer en een dikkere voor kouder weer.
- Een Merinowollen shirt met lange mouwen van Icebreaker. Heerlijk voor bijna alle weersomstandigheden. Het reguleert je temperatuur, het ademt en blijft lang fris. Het is wel vrij prijzig. Dilling heeft ook goede wollen (onder)kleding. Dit Deense merk is ook duurzaam, en beter betaalbaar.
- Bij koud weer draag ik daar overheen nog een vest van Icebreaker, nog een laagje wol dus.
- In de winter is een jas wel nodig. Deze donsjas van Decathlon geeft genoeg warmte en kan bij warmer weer als een klein pakketje worden opgeborgen in mijn tas.
- Als er regen verwacht wordt, heb ik een wandelponcho bij me van het merk Lowland Outdoor. Opvouwbaar als een superklein pakketje, weegt bijna niks, maar houdt je helemaal droog bij een zware bui. En je rugtas past er gewoon onder.
- Over rugtassen gesproken, ik heb een Osprey rugzak van 28l. Precies groot genoeg om wat extra kleren in op te bergen en genoeg eten en drinken voor onderweg in mee te nemen.
- Waar ik ook enorm blij mee ben, is mijn Camelbak waterzak. Die stop ik in het daarvoor bestemde vak in mijn rugtas, en via een slangetje kan ik de hele wandeling drinken, zonder telkens te moeten stoppen om een waterfles te pakken. Ideaal!
Al met al een hele uitrusting, maar ik heb het stukje bij beetje opgebouwd, sinds ik in de zomer van 2021 voor het eerst lange afstanden ging wandelen. En ik hou stiekem ook wel van goede spullen 🙂
Eten en drinken
Een hele dag wandelen kost best veel energie! Ik neem qua eten niet veel bijzonders mee. Een stapeltje gesmeerde boterhammen, een mueslireep, een appel of ander fruit (lekker fris!) én mijn ‘noot-rantsoen’. Dat is een bakje gemengde noten en rozijnen plus een paar stukjes pure chocola. Dat helpt me er echt doorheen als ik nog een paar kilometer moet, maar mijn benen niet meer willen. Een kopje koffie onderweg sla ik ook niet af, en daar neem ik ook graag iets lekkers bij! Verder drink ik alleen maar water. Die anderhalve liter in mijn Camelbak gaat meestal wel op.
Plassen onderweg
Al dat vocht moet er natuurlijk ook weer uit, en misschien werkt wandelen ook wel vochtafdrijvend, want mán wat moet ik vaak plassen onderweg. En wás ik maar een man, dan zou dat toch een stuk makkelijker zijn. Een restaurant of café langs de route biedt nog wel eens uitkomst, maar ik zoek ook vaak een geschikt plekje een stukje van het pad af. De call of nature kun je tenslotte niet negeren!
Martine van Wolfswinkel 